Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 27,80g | Prot: 240,15g | Carbh: 168,45g.
Desayuno: Eiklar, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, BSN Amino X, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Ernte Krone Spargel Stangen, BSN Amino X, Corny Free Schoko (20g), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Cena: Ernte Krone Spargel Stangen, Landjunker Puten-Ministeaks, Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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