Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 32,02g | Carbh: 114,08g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Гороховый Суп, Лента Лосось Соленый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кольраби, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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