|
Nun ja, ich habe eine Aufgabe! Senkung des KFA bei maximalem Erhalt der Muskelmasse. Und das, wo ich Cardiotraining doch nicht so mag... :-(
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 18,72g | Prot: 145,92g | Carbh: 157,39g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Berschneider Graved Lachsfleisch. Almuerzo: Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Cena: Milfina Butter, Delikatess Kochhinterschinken, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Goldähren Party Vollkornbrot, Banane. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Bier, Rispentomaten, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|