Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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157,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 59,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 65,12g | Prot: 89,59g | Carbh: 232,94g.
Desayuno: Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Magerquark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nektarinen, Graubrot, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Tomaten, Käse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Kühne Senf Mittelscharf, Magerquark, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Käsesoße, Mischgemüse, REWE Gnocchi. Cena: Viva Vital Geflügelsalami, Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Scharfer Senf, Vollkornbrot, Käse. Pasa Bocas / Otros: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). más...
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4225 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de petraKus
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