Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 66,35g | Prot: 96,02g | Carbh: 270,44g.
Desayuno: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Бразильские Орехи, Яблочное Пюре. Almuerzo: Метрополис Торт Пьяная Вишня, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Курица Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Яблочное Пюре Несладкое. más...
|
|
1790 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|