Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1909 kcal
|
Grasa: 67,17g | Prot: 148,53g | Carbh: 176,04g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Рагу Овощное с Курицей, Мёд. Cena: Черемушки Трюфельный Пай, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Куриное Филе Отварное, Natrol Omega-3 Fish Oil, Запеченный или Жареный Тунец, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Шоколад Темный, Dolce Granto Сыр Пармезан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Данон Творог Мягкий 5%. más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|