Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 67,92g | Prot: 83,84g | Carbh: 133,51g.
Desayuno: Café, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Queijo Minas. Almuerzo: Repolho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Yoki Polenta, Tomates, Seara Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de elis-miriam
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