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Juhu im Urlaub trotz Schlemmen nur 900 Gramm zugenommen. Die vielen Schritte haben wohl einiges ausgeglichen. 😁 jetzt wird wieder an der 56 vorne gearbeitet. Geht gleich zum Sport
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 23,30g | Prot: 68,49g | Carbh: 147,61g.
Desayuno: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Asia Green Garden Puten-Curry. Cena: Lidl Dinkelbrot , Gutfried Hähnchenbrust, Möhren, Miracel Whip Balance. Pasa Bocas / Otros: Ja! Soft-Feigen, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 2 horas y 8 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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