|
Верной дорогой идем, товарищи ✊
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 70,34g | Prot: 151,85g | Carbh: 155,31g.
Desayuno: Тыквенные Котлетки 🎃, Тыквенный Рулетик 🎃, Европром Лосось Рубленый Классический, Жареное Яйцо, SPAR Хлебушек Овсяный, SPAR Молоко 1,5%, Maxler Протеин. Almuerzo: Томатный Соус, Помидоры Черри, Шпинат, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Barilla Макароны Отварные. Cena: Сырники с Яблоком 🍏, Кабачок с Фаршем Куриным, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Сливы, BioMeals Джем Клюквенный, Простой Йогурт, Сырники с Яблоком 🍏, Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|