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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen herrlichen Tag ☀️
Das wooosht aber oft jetzt 🤔 ... aber ich will gar nicht meckern 😉 ... hab die kritische 105 hinter mir gelassen und hoffe, sie kommt nie, nie, nie zurück 😊
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 31,80g | Prot: 87,21g | Carbh: 132,92g.
Desayuno: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Pflaumen, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, K-Classic Hummus Classic, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Sachsenland Kräuter Quark. Almuerzo: Bärenmarke Die Leichte 4, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Cena: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Mini- Buletten, Homann Feiner Eiersalat mit Schnittlauch, Sachsenland Kräuter Quark, Steinecke Dinkel-Amaranth-Brögel, Edeka Romanasalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Löwensenf Extra, Aldi Paprika. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Mituso Bio Kokosöl Nativ, REWE Pflaumen, Bärenmarke Die Leichte 4, Süßer Dinkel-Quark-Teig. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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