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12 sep. 18
Diario de venke1, 12 sep. 18
Perfil de venke1
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Es steht.... Nicht mal rauf und auch nicht runter 🙈
83,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2018:
1164 kcal
Grasa: 21,86g | Prot: 88,96g | Carbh: 145,29g.
Desayuno:
Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Aldi Volles Korn Dunkel.
Cena:
Spagetti mit Spinat und Hähnchenbrust.
Pasa Bocas / Otros:
Ursi Mon Dessert Double Caramel.
más...
1528 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Guten morgen ☀️ hab einen schönen Tag
11 sep. 18 por el miembro:
Büffetsau
Dankeschön, ich hoffe, du hattest auch einen schönen Tag? Das Wetter ist ja leider etwas grauer und dunkler, aber man muss das Beste daraus machen😘
12 sep. 18 por el miembro:
venke1
Versuche es positiv zu sehen - immerhin besser, als hoch 😊 Das wird schon 👍
12 sep. 18 por el miembro:
wuschel_75
Na ich bin noch auf Arbeit gerade pause🙃😬 und muss noch bis 22.30
12 sep. 18 por el miembro:
Büffetsau
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