|
Я Анна, мне слегка за 50. Всегда была довольна своим телом. За последнее е 2 года поправилась на 10 кг. Вот теперь решила за себя взяться.
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 47,74g | Prot: 46,06g | Carbh: 158,89g.
Desayuno: Быстрое Печенье, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Махеевъ Джем Клубничный, Блинчики, Кофе. Almuerzo: Маслины, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Сыр Сулугуни, Поджаренный Белый Хлеб. Cena: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Конфеты Маска, Помидоры, Жареная Картошка, Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сушка. más...
|
|
1629 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|