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🍓🍓🍓 10 Prozent Körpergewicht reduziert 🍓🍓🍓
Erkenntnis, bevor die lästigen Tage kommen, fällt das Durchhalten schwer, die Innere Ruhe ist gestört und die Ziele in zweite Reihe gerutscht. ABER ich bin stark geblieben! Mal sehen wie es dann wird, wenn sie da sind 🙈
noch 3,6 Kilo bis zur nächsten Zwischenetappe!!!
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 75,72g | Prot: 56,31g | Carbh: 238,89g.
Desayuno: Kiwi, Bananenbrot. Almuerzo: Ketchup, Milfina Butter, Chicken Nuggets, Hokkaido Kürbis. Cena: Rote Zwiebeln, Rapsöl, Sojasoße, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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