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Started using safflower oil twice a day in addition to my exercise program. Lost 5 pounds this week. My blood pressure was 134/ 80 last week. Today it was 115/70. Awesome.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 53,63g | Prot: 87,12g | Carbh: 70,95g.
Desayuno: safflower oil, protein shake. Almuerzo: mayo, can of tuna. Pasa Bocas / Otros: 2% omaga 3 milk, raisin bran cereal. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de scruffy172
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