Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 33,12g | Prot: 184,12g | Carbh: 171,46g.
Desayuno: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, チャンピオン プロテイン, ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Almuerzo: 揚げ餃子, がんもどき, カボチャの煮物, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Pasa Bocas / Otros: 白米, 白米, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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