Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 83,52g | Prot: 56,84g | Carbh: 184,64g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. Cena: Кабачки Тушеные, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Now Foods Бразильский Орех, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Домик в деревне Кефир 3,2%, Манго, Сладкая Булочка, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
3316 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|