Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 37,54g | Prot: 111,88g | Carbh: 61,81g.
Desayuno: Almased Almased Pulver, Kaffee, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Almuerzo: Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Zucchini, Grüne Brechbohnen, Ananas, Putenbrust Fleisch. Cena: Spiegelei, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, OceanSea Nordsee Krabben, Thomy Salat Mayonnaise . más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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