Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 60,45g | Prot: 147,03g | Carbh: 201,48g.
Desayuno: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Оладьи на Кефире, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Пшенная на Воде Вязкая. Almuerzo: Мёд, Капуста Белокочанная, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Угощение Славянки Лечо, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Запеченный или Жареный Тунец. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная на Воде без Масла, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
1612 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|