|
Вес чуть -чуть снижается 🙌... но самое главное я пересмотрела свой подход к сбросу лишнего,мне важно не просто сбросить лишний жир, мне важно при этом ещё хорошо себя чувствовать , прекрасно взаимодействовать с окружающими людьми и быть энергичной💪. Изменить образ жизни ,чтобы чувствовать себя лучше ☝️🙌.. Желаю отличной недели всем нам ! Чтобы наши новые привычки приносили пользу 👏.
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 67,04g | Prot: 125,40g | Carbh: 83,11g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Natrol Omega-3 Fish Oil, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тыквенные Семечки, Белебеевский Сыр Купеческий, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мойва, Милково Сыр Адыгейский, Spainolli Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой). Cena: Сывороточный Протеин. Pasa Bocas / Otros: Дикси Нектарины, Di&Di Зефир Умные Сладости, Инжир, Миндаль, Polezzno Семена Чиа, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|