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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 44,40g | Prot: 77,99g | Carbh: 148,08g.
Almuerzo: Olivenöl, Bechamelsauce, Aldi Putensteak, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Brokkoli, Salzkartoffeln. Cena: Beck's Bier (500ml), K-Classic Butterkekse, Haribo Gummibärchen, Filinchen Low Carb. Pasa Bocas / Otros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Äpfel, Brokkoli, Aldi Putensteak, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Aerzener Apfelkuchen. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 21 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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