|
А у меня засада: трое суток без мяса, рыбы, овощей и зелени - готовлюсь к сдаче анализов... Интересный челендж. Придется радоваться творогу, гречке и картошке 😄.
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 55,49g | Prot: 111,14g | Carbh: 153,31g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картошка Вареная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almuerzo: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Персики, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Cena: Персики, Персики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Amthai Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. más...
|
|
1941 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|