Diario de dashak321, 22 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018

104 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2018:

956 kcal

Grasa: 45,75g | Prot: 40,10g | Carbh: 94,77g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Yumurta. Almuerzo: Kıymalı Börek. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. más...

2874 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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