Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nga1996
Diario
08 sep. 18
Diario de nga1996, 08 sep. 18
Perfil de nga1996
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Nasıl bu kadar kilo aldığımı ben de bilmiyorum 🤷🏻♀️
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 septiembre 2018:
1501 kcal
Grasa: 65,89g | Prot: 56,78g | Carbh: 173,21g.
Desayuno:
Patates Kızartması, Uno Tost Ekmeği, İncir Reçeli, Ahir Tam Yağlı Peynir.
Almuerzo:
Mandalina, Badem, Muz.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı.
Pasa Bocas / Otros:
Badem, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
100 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bende bazen inanamıyorum .Aldığım kaloriye bakıyorum spora bakıyorum akabinde diğer gün tartıya bakıyorum ve bu nasıl oluyor diyorum 😀vücut bazen koruma evresine geçiyor. Morali yüksek tutmak gerek
08 sep. 18 por el miembro:
FattenFit
Ya aslında 1200 kalorilik diyetten 1600 e yükselttim ondan mı acaba ?
08 sep. 18 por el miembro:
nga1996
Aslında ondan da olmaması gerek . Ama biz pes etmiyoruz 😃
08 sep. 18 por el miembro:
FattenFit
Etmiyoruz 💪🏻💪🏻
08 sep. 18 por el miembro:
nga1996
Ozaman hafta sonu sporu için hazır ol 😀
08 sep. 18 por el miembro:
FattenFit
Akşama zumba var çok hazırım şu an 😅
08 sep. 18 por el miembro:
nga1996
Ödemdir o ödem
08 sep. 18 por el miembro:
YasinDemirpence
Tamam süper motivasyonunu düşürme akşama kadar , düşerse ben gaz veririm yeniden 😀
08 sep. 18 por el miembro:
FattenFit
Keşke ödem olsa 😅 tamam motivasyonum düşerse hemen yazarım buraya 😂
08 sep. 18 por el miembro:
nga1996
sizi rahatlatayım diyette kilo vermede dalgalanmalar olabilir eğer hayla düzgün devam ediyorsanız yağ hucreleriniz büyüklüğünü kaybetmemek için su toplar sabır edin o suda gidicek ve ciddi bir kilo kaybı goruceksiniz gayet ilerleyidiniz doğaldır dalgalanmalar normal
08 sep. 18 por el miembro:
furkanszn
Yaaa teşekkür ederim 🙏inşallah öyle olur biraz daha dikkat edeceğim 🙏
08 sep. 18 por el miembro:
nga1996
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nga1996
Ver la Historia Completa