|
Timbangan Akhir Minggu ke-36 IF-ketogenic: turun 200 gram, lumayan walaupun belum new low...dah susah turunnya gk sekenceng 4 bulan awal ikut keto..mo hiit minggu ini masih ngomong doang belum terlaksana hehehe..
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2449 kcal
|
Grasa: 211,29g | Prot: 101,96g | Carbh: 39,62g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Almuerzo: Hewan Lemak Hewan, Sate Kambing. Cena: Bayam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wishnudwi marendra
|