Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2018
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2215 kcal
|
Grasa: 121,79g | Prot: 75,92g | Carbh: 212,48g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Cena: Ржаной Хлеб, Сыр Чеддер, Лента Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Щи с Мясом, Лента Лосось Соленый, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Творог (Обезжиренный), Эклер, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Дыня Торпеда. más...
|
|
3256 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Lectura - 3 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|