Diario de anastasilya, 07 sep. 18

Три дня мечтала о халве, вчера купила первую попавшуюся, идеально вписалась в РСК (41 грамм - 209кк), сейчас кайфую на работке с кофеечком =) Мммм...

57,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2416 kcal

Grasa: 81,91g | Prot: 101,52g | Carbh: 315,09g.   Desayuno: Яблочная пастила, Сыробогатов Сыр Плавленный Шоколадный, Петмол Сливки 22%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dolce Albero Горький Шоколад с Морской Солью, Natura Масло Сливочное 82%, Молком Молоко 3.2%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Булгур 07.09, Ашан Огурец, Индейка 05.09, Ашан Помидор. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Петмол Сливки 22%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Сыробогатов Сыр Плавленный Шоколадный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблочная пастила, Петмол Сливки 22%. Pasa Bocas / Otros: Сухари, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом. más...

1420 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...