Diario de andreacgn, 07 sep. 18

Mit dieser für mich wirklich schönen Zahl wünsche ich Euch schon jetzt ein wunderschönes Wochenende ... bleibt oder werdet Gesund und macht et Euch Jemütlich 🤗😃👋🏻😘👍🏻


Habe auch die letzten Tage unseren Crosstrainer schon wieder belästigt, das klappt wieder jut ... nächste Woche geh ich dann auch wieder ins Studio bzw. zu den Kursen zum ordentlichen Auspowern 💪🏋️‍♀️ ... ist zwar schön, mal für ne Zeit gezwungenermaßen Faul zu sein, aber da merkt man doch, wie sehr einem die Bewegung usw. fehlt 🤔😳

65,4 kg Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.    Aún para ir: 0,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1294 kcal

Grasa: 40,46g | Prot: 125,52g | Carbh: 103,46g.   Desayuno: Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Natura Guarkernmehl, Braeburn Äpfeln. Cena: Kohlrabi, Lidl Rote Beete Gekocht, K-Classic Schwarzwurzeln, Forellenfilet , German Vegetable Broth, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Aldi Feldsalat Mix, Senf, Radieschen, Gurke, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Könecke Wildschweinsalami, Switzerland Appenzeller, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Eiklar, Aldi Magerquark, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milfina Milch 1,5% Fett, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Gurke (mit Schale), Möhren, Harzer Harzer Käse. más...