Diario de ernesto.julian, 07 sep. 18

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93 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2018:

1914 kcal

Grasa: 77,05g | Prot: 72,90g | Carbh: 150,30g. Desayuno: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Grüne Brechbohnen, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Köstritzer Kellerbier, Bockwurst, Weizenbrötchen. más...

2850 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Guten Morgen 🙋

06 sep. 18 por el miembro: MoFu27

Guten Morgen und einen schönen Freitag.😊

06 sep. 18 por el miembro: ElenaGustavson

Läuft.

07 sep. 18 por el miembro: H-G.

Morgen Ernesto🙋, wünsche dir einen schönen Freitag😘🍁.

07 sep. 18 por el miembro: ChipBobo

Guten Morgen. 🙋‍♀️🍁🍂🍇

07 sep. 18 por el miembro: schnorra

Wünsche euch allen einen schönen Freitag 😘

07 sep. 18 por el miembro: ernesto.julian

Wünsche ich auch...nach 3 Wochen Urlaub denk ich so langsam über Montag nach

07 sep. 18 por el miembro: suska16

Huhu, na das ist doch schon mal was. Nun muss der Pfeil nur noch ein viertel sich drehen und nach unten zeigen ;-). Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende.

07 sep. 18 por el miembro: Nizzy1988

Hallo Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋‍♀️

07 sep. 18 por el miembro: Steffie0102


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