Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2018
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 52,44g | Prot: 187,40g | Carbh: 126,40g.
Desayuno: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Almuerzo: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, あじの開き, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 山菜, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Pasa Bocas / Otros: 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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