Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2159 kcal
|
Grasa: 125,17g | Prot: 52,48g | Carbh: 220,61g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Яблоко Желтое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Соленый, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Кольраби, Оливковое Масло (Первого Отжима). Pasa Bocas / Otros: Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Now Foods Бразильский Орех, Дыня Торпеда, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
3409 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|