Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1869 kcal
|
Grasa: 66,57g | Prot: 137,19g | Carbh: 184,76g.
Desayuno: Богдамилк Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil, Булгур Вареный без Масла, Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Мёд. Cena: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Филе Отварное, Суп Овощной, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Домик в деревне Творог 5,5%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Отварное, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|