|
Сразу после тренировки (силовая + кардио 50), сейчас вернулось все обратно после папиного дня рождения
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 47,24g | Prot: 129,32g | Carbh: 98,74g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Bombbar блинчики с малиной. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Vici Аргентинская Мерлуза. Cena: Победа Шоколад 72% на Стевии, Лосево Молоко 1%, Овсяноблин с сыром. Pasa Bocas / Otros: Alpro Молоко Кешью, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Biotech USA Протеин. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|