Diario de Tjscopemonkey, 16 ago. 12

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2012

134,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 50,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2012:

1222 kcal

Grasa: 38,03g | Prot: 102,73g | Carbh: 132,47g. Desayuno: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Smoked Ham, Instant Grits - American Cheese. Almuerzo: Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. Cena: Light Mayonnaise, 6" Double Roast Beef. Pasa Bocas / Otros: Cookies & Cream Frozen Dessert, Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. más...

5167 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana