Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 75,51g | Prot: 38,86g | Carbh: 161,97g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кольраби, Щи с Мясом, Сметана, Сливочное Масло, Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Инжир, Сливы, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3195 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|