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Nächstes Ziel ist dann 81,x bis zum Wochenende.
Am Wochenende folgt dann eine Hochzeit. Da gilt dann auch Disziplin- mal schauen, ob es klappt :-)
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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748 kcal
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Grasa: 8,83g | Prot: 92,47g | Carbh: 83,21g.
Desayuno: Banane, ESN Tasty Whey - Chocolate. Almuerzo: Äpfel, Nektarinen, Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, REWE Hähnchen Kasseler . Cena: Banane. Pasa Bocas / Otros: ESN Tasty Whey - Chocolate, Magerquark. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Remo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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