|
Na 2 maanden wegen op Texel op de weegschaal van mn schoonouders, weer gewogen op mijn eigen weegschaal. Deze is kwalitatief beter dan die van mn schoonouders dus deze vertrouw ik qua gewicht een stuk meer.
In ons appartement weeg ik mijzelf met een betonnen ondergrond, in plaats van een houten ondergrond en dat schijnt nog weer betrouwbaarder te zijn. De weegschaal gaf 49,4kg aan. Tevreden mee 🤗
Vanaf vandaag begin ik met mijn kcal inname op te voeren naar bulk kcal. Ik ga wekelijks wat meer eten tot ik bij de 2100/2200 kcal zit 👌🏻 Hopelijk lukt het bulken deze komende periode wel goed, en kom ik over mijn angsten om aan te komen heen. Zou mooi zijn, toch?
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 48,51g | Prot: 162,50g | Carbh: 199,07g.
Desayuno: Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Duyvis Almonds Unsalted, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake. Almuerzo: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Rode Paprika, Jumbo Gesneden Champignons, Two Chicks Egg White. Cena: Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kipfilet Rauw. Pasa Bocas / Otros: Zuurdesem Brood, Duyvis Almonds Unsalted, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Magere Franse Kwark. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dat zou geweldig zijn! Wat jij aan zal komen, zal er niet uitzien als vet... dit is alleen maar goed voor jouw lichaam 😊.
05 sep. 18 por el miembro: lisaraaphorst
|
lisaraaphorst, zeker! Ik moet gewoon even doorzetten en mijn mentale struggles proberen te negeren... Ik leef al 2 jaar op een kcal tekort (vorig jaar bulkte ik ook , maar met te weinig kcal waardoor ik dus onbedoeld alsnog aan het droogtrainen was. Laatste weken van die bulkperiode waren uiteindelijk vaak ongezonde maaltijden door feestjes en verjaardag etentjes e.d...) en daarom is het nu tijd om écht mijn best te gaan doen om deze bulkperiode wél te laten slagen. Een tijdje boven mijn kcal verbranding eten zal mn lichaam goed doen, alleen de strijd in mijn hoofd zit nog in de weg. Maar dat komt hopelijk vanzelf goed als ik mijn 🍑 zie groeien en als ik zie dat ik helemaal niet zoveel vet aan kom als waar ik bang voor ben... 😅
05 sep. 18 por el miembro: rickydemooij
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rickydemooij
|