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işte geliyooor💪👍👊👋😎
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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582 kcal
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Grasa: 16,29g | Prot: 36,56g | Carbh: 74,82g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Aknaz Taze Beyaz Peynir. Cena: Köy Ekmeği, Süzme Peynir, Sulu Köfte. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Baño - 5 minutos, Cantar - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cevdettopuz
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