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ToniasWelt
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04 sep. 18
Diario de ToniasWelt, 04 sep. 18
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Ich hab mich lange nicht mehr gemeldet. Meine Schwankungen sind erschreckend, aber es geht weiter...
62,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2018:
1020 kcal
Grasa: 32,10g | Prot: 38,20g | Carbh: 134,00g.
Almuerzo:
K-Classic Halbfett-Margarine, Aldi Sandwichtoast Vollkorn.
Cena:
Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing.
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Iso Light Grapefruit-Citrus, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild.
más...
1483 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Samsung Health - 11 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Huhu, joa, haben wir doch alle. Keine Sorge, wird wieder :-)
04 sep. 18 por el miembro:
Nizzy1988
ich schwanke auch...das wird wieder 🍀
04 sep. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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