|
Нежданчик. Хотя на что я рассчитывала? Запуталась, кажется, в рационе, да и дисциплина захромала... Как некоторым удается есть на одинаковое количество калорий и бжу изо дня в день? И как быть с мотивацией на оставшиеся пару килограммов? по-моему, мне уже не хватает...
#непокорный_килограмм
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 81,28g | Prot: 76,58g | Carbh: 106,44g.
Desayuno: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Мёд, Amthai Кокосовое Молоко. Cena: Винегрет, Болгарский Перец, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|