|
Больше месяца я отдых и ничего не считал , 17 дней без тренировок из-за отпуска и вот начинаем опять , целый год улучшать форму )
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2948 kcal
|
Grasa: 60,24g | Prot: 223,00g | Carbh: 393,31g.
Desayuno: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Almuerzo: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, RLine Whey Протеин. Pasa Bocas / Otros: Gea Масло Тыквенное, 365 Дней Соломка Сладкая, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|