|
Ну это всё деревенская еда... Ай яй яй, Наталья, все кайфанули недельку в деревне и заново)))
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
964 kcal
|
Grasa: 24,80g | Prot: 27,81g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: Яблоко, Кофе, Вода, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вода, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Almuerzo: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный, Помидоры, Вода. Cena: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Чай Черный. más...
|
|
1627 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Планка классическая - 1 minuto, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|