|
Я снова с весами. Две недели без контроля. Было немножко страшно.
Объёмы:
ОГ 83
ОТ 63
ОБ 87
К домашним упражнениям добавила бассейн и йогу. Вроде ляхи меньше на желе похожи стали. И попа.
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 74,39g | Prot: 85,21g | Carbh: 130,84g.
Desayuno: Масло Топленое Домашнее, Кофе Эспрессо, Сыр Адыгейский, Кукурузная Каша, Инжир. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овощной Салат без Заправки, Яйцо Всмятку. Cena: Фундук Фундук, Тушеные Овощи, Главное Ребро. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Сава Кедровое Молочко, ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Epica Йогурт Натуральный Состав, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|