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60k week.
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 44,53g | Prot: 77,10g | Carbh: 224,28g.
Desayuno: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Weetabix Oatibix. Almuerzo: Crips Quavers. Cena: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Prawn Crackers, Noodles, Irn-Bru Irn-Bru (500 ml), McCain Original Oven Chips, Tesco Stir Fry Veg, Chicken Meat , Jacob's Cream Crackers. Pasa Bocas / Otros: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g). más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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