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Not what I expected...next weigh in Sept.1st. Wow what a relief....
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1270 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 69,27g | Carbh: 136,65g.
Desayuno: Fat Free Plain Yogurt, Old Fashion Oatmeal, Blueberries, Peaches. Almuerzo: Dried Prune, Thousand Island with Bacon Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Egg, Bell Peppers. Cena: Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, All American Flame Grilled Meatless Burgers. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Jello Pudding. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nikitawells
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