Diario de ercansari, 01 sep. 18

Sağlıklı yaşam kaliteli yaşam mutlu bir yaşam için son 21 kg daha vermeliyim... inşaAllah bu kez başaracağımmmm
101 kg Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2018:
112 kcal Grasa: 0,50g | Prot: 1,74g | Carbh: 25,79g.   Cena: Portakal Suyu, Su. más...
2460 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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