Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3605 kcal
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Grasa: 109,47g | Prot: 167,85g | Carbh: 482,44g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Alpenmark Körniger Frischkäse, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Cena: Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Braeburn Äpfeln, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 8 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas y 38 minutos, Lectura - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 7 horas y 46 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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