|
Tenho até medo de colocar o peso aqui e amanhã aumentar 🤣🤣🤣🤣🤣... mas estou feliz, sinal que está indo embora 🛐🛐🛐🏃♀️🏃♀️🏃♀️
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 49,73g | Prot: 103,92g | Carbh: 122,35g.
Desayuno: Dolce Gusto Café Lungo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Novo Estado Feijão Rajado, Coxão Mole, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Chocolate, Jasmine Farelo de Aveia, Castanhas-do-Pará, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Melancia. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|