|
Стараешься такая,стараешься...контролируешь своё питание,считаешь калории,записываешь скорпулезно...и тут -бац- плюс 400 граммов на весах😕Взяла и нажралась с горя вкусняшек.Ну какого хр...на спрашивается???🤷🏻♀️🤦🏻♀️Завтра ещё плюс 400 будет((Ладно.Это называется срыв.Нервный.Завтра снова дисциплина и контроль.👀
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 34,92g | Prot: 82,81g | Carbh: 141,01g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Бородинский , Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Lipton Зеленый Чай Strawberry Cake , Lipton Зеленый Чай Strawberry Cake , Большая Перемена Молоко 1,5%, Кофе, Лакомо Масло Сливочное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almuerzo: Макфа Макароны Спагетти , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кузьминка Хлеб Бородинский , Кофе, Дружба Плавленный Сыр Классический, Куриная Грудка Отварная. Cena: Каждый День Йогурт Клубника, Каждый День Творог Обезжиренный, Чай, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|