Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 32,81g | Prot: 262,38g | Carbh: 183,61g.
Desayuno: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, BSN Amino X, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Peak Glucofast. Almuerzo: Bauernbrot, Lidl Dattelcherrytomaten, Schinken, Roggenbrötchen, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Cena: Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ESN Micellar Casein - Hazelnut. Pasa Bocas / Otros: Eiklar, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, ESN Micellar Casein - Hazelnut, Eiklar. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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