Diario de Jon Grant, 30 ago. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
78,2 kg Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2018:
2001 kcal Grasa: 66,41g | Prot: 31,09g | Carbh: 334,58g.   Desayuno: Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter, Coffee. Almuerzo: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cadbury Crunchie (40g), Score Energy Drink. Pasa Bocas / Otros: Tomato Sauce with Onions (Canned), Mashed Potato. más...
2151 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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